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活血的食物和水果哪些活血的食物和水果包括哪些

2026-02-03【信息】

简介活血食物和水果在中医中常用于促进血液循环，改善气血不足。常见的活血食物包括红枣、桂圆、黑豆、山楂、生姜等；而水果方面，如桃子、葡萄...

活血食物和水果在中医中常用于促进血液循环，改善气血不足。常见的活血食物包括红枣、桂圆、黑豆、山楂、生姜等；而水果方面，如桃子、葡萄、樱桃、石榴等也具有一定的活血功效。

以下为常见活血食物和水果的总结：

类别 食物/水果
食物 红枣、桂圆、黑豆、山楂、生姜、当归、红糖
水果 桃子、葡萄、樱桃、石榴、荔枝、苹果

建议根据个人体质适量食用，效果更佳。

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