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圣女果的营养价值及功效
2026-08-11【信息】
简介圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富、口感清甜的小型水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。总结：圣女果富含维生素C、番茄红素、膳...
圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富、口感清甜的小型水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
圣女果富含维生素C、番茄红素、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、抗氧化、促进消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 番茄红素 | 强效抗氧化，降低慢性病风险 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 维生素K | 促进血液凝固与骨骼健康 |
适量食用圣女果，可为日常饮食增添营养与风味，是健康饮食的理想选择。
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