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十大无糖水果
2026-08-17【信息】
简介无糖水果是健康饮食的重要组成部分，尤其适合控制血糖的人群。以下是十大常见无糖水果，适合日常食用。 排名 水果名称 含糖量（每10...
无糖水果是健康饮食的重要组成部分，尤其适合控制血糖的人群。以下是十大常见无糖水果，适合日常食用。
| 排名 | 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 1 | 西瓜 | 5.8克 |
| 2 | 黄瓜 | 1.7克 |
| 3 | 苦瓜 | 2.6克 |
| 4 | 番茄 | 2.2克 |
| 5 | 青梅 | 5.9克 |
| 6 | 甜瓜 | 6.2克 |
| 7 | 柚子 | 7.6克 |
| 8 | 芒果 | 13.2克 |
| 9 | 草莓 | 6.4克 |
| 10 | 猕猴桃 | 9.2克 |
以上水果虽然含糖量较低，但仍需适量食用。选择无糖水果有助于维持血糖稳定，同时补充维生素和膳食纤维。
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