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400米一般人跑多少秒男生高中

2026-02-03【信息】

简介400米是中学体育测试中的常见项目，男生的平均成绩因体能和训练程度不同而有所差异。一般来说，普通高中生的400米成绩在60秒到70秒之间。若...

400米是中学体育测试中的常见项目，男生的平均成绩因体能和训练程度不同而有所差异。一般来说，普通高中生的400米成绩在60秒到70秒之间。若经常锻炼，可能接近55秒；若较少运动，则可能超过70秒。

以下是部分典型成绩参考：

成绩范围（秒） 说明
50-55 训练有素，接近校队水平
55-60 普通学生，有一定基础
60-70 一般水平，未系统训练
>70 体能较弱，需加强锻炼

总体来看，400米成绩受多种因素影响，建议通过科学训练提升耐力与速度。

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