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蔬菜水果搭配榨汁食谱大全
2026-02-07【信息】
简介合理搭配蔬菜与水果榨汁，不仅能提升口感，还能增强营养价值。以下是一些常见且健康的搭配建议： 搭配组合 功效说明 苹果 + 胡萝...
合理搭配蔬菜与水果榨汁，不仅能提升口感，还能增强营养价值。以下是一些常见且健康的搭配建议：
| 搭配组合 | 功效说明 |
| 苹果 + 胡萝卜 | 补充维生素，促进消化 |
| 番茄 + 黄瓜 | 清爽解渴，富含抗氧化物 |
| 菠菜 + 香蕉 | 补铁补钾，适合早餐饮用 |
| 西红柿 + 橙子 | 增强免疫力，美容养颜 |
| 芹菜 + 苹果 | 降压清热，帮助排毒 |
以上搭配可根据个人口味调整比例，建议选用新鲜食材，榨汁后尽快饮用，以保留最大营养。合理搭配不仅让榨汁更美味，还能为身体提供全面的营养支持。
